Диета Ларисы Долиной
Во-первых, на диету нужно настроиться. Психологический настрой очень важен. Диета очень простая, но требует строгого соблюдения и железной воли.
Первый день: 5 отварных картофелин в мундире и 0,5 литра кефира.
Второй день: 300-400 г сухофруктов, предварительно залитых кипятком на ночь, и 0,5 литра кефира.
Четвертый день: 0,5 кг творога и 0,5 литра кефира.
Шестой день: 2 кг зеленых яблок и 0,5 литра кефира.
Седьмой день: 1,5 литра кефира.
Восьмой день: 1,5 литра минеральной воды.
После такой диеты нужно потихоньку входить в обычный режим. Исключить из рациона сахар, мучное, хлеб, сливочное масло, яичный желток, приправы, кетчуп, майонез, жирные продукты. Нельзя жареное, мясо можно отварить или потушить только на растительном масле.
После такой диеты нужно потихоньку входить в обычный режим. Исключить из рациона сахар, мучное, хлеб, сливочное масло, яичный желток, приправы, кетчуп, майонез, жирные продукты. Нельзя жареное, мясо можно отварить или потушить только на растительном масле.
