Почему мы набираем вес? На это есть несколько причин, и только разобравшись с ними, вам будет легче бороться с последствиями.

Первая причина — мы едим нездоровую пищу. Для постоянного процесса обновления клеток организма нам ежедневно необходимо получать:

• питательные вещества, обеспечивающие энергетический обмен, в ограниченных количествах углеводы и жиры;

• строительный материал для клеток: белки, минералы и олигоэлементы и витамины;

• и еще два необходимых элемента: вода (для выведения шлаков из организма), пищевые волокна (для здорового функционирования желудочно-кишечного тракта и выведения продуктов пищеварения из организма).

Вторая причина — гиподинамия. Мы ведем малоподвижный образ жизни, не занимаемся спортом и в итоге набираем лишние килограммы.

Третья причина — стресс. Стрессы порождают неврозы и переедание, следствием чего может стать избыточный вес.

Четвертая причина — экология. Экологически неблагоприятная обстановка, особенно в условиях большого города, провоцирует изменения обмена веществ в организме и часто приводит к ожирению.