Тело, как обитель нашей души,
нуждается в уборке ничуть не меньше,
чем дом, в котором мы живем. Понятное
дело, речь идет не о банно-прачечных
процедурах, а о глубокой очистке организма
от накопленных за зиму шлаков и токсинов.
Иные могут возразить: зачем это нужно?
Мол, человеческий организм — система
саморегулирующаяся, и природа
предусмотрела, чтобы все ненужное
покидало тело естественным путем. Так-то
оно так. Да только могла ли предугадать
матушка, что детки ее начнут заполнять
свои розовые легкие табачными смолами
и выхлопными газами, травить нежную
печень холестерином и без меры забивать
чувствительные желудки вредоносной
дрянью? Нет, никакой вселенский разум
такую патологию развития просчитать
не мог. Поэтому выход у нас один: сами
мусорили, сами и убирать будем.
С чистой совестью мы можем
предложить вам только один способ
очистки — голодание. То есть полный
отказ от пищи на определенное время. На
второй-третий день голодания организм
начинает заниматься самоедством, но
поедает в первую очередь вредное,
чужеродное и болезнетворное. Мы переходим
к иному качеству жизни и одновременно
увеличиваем количественные пределы
нашего пребывания в этом мире. Не уж-то
вы пожертвуете этим ради какой-то тарелки
макарон?
Итак, прежде чем лишить многострадальный организм привычных ему гастрономических удовольствий, его необходимо подготовить. Во-первых, посоветуйтесь со своим доктором. Хотя натуропаты и полагают, что голодать никому не вредно, официальная медицина на этот счет имеет свое мнение. Далее, дня за два до намеченной голодовки переходим на растительную пищу. И, наконец, после завтрака объявляем 24-часовой пищевой бойкот. На большее сразу не замахивайтесь: организм надо приучать потихоньку. Сначала 24 часа в неделю, затем — 36, а там уж — как во вкус войдете. Можно приохотиться не только к котлетам, но и к их отсутствию.
Первостепенный вопрос, вокруг которого сторонники голодания ведут жаркую полемику, это вопрос о клизме. Во время голодания следует поддерживать кишечник в тонусе посредством ежеутренней клизмы. Что касается воды и двигательной активности, то тут мнения сходятся: пить и двигаться нужно как можно больше. Слабости не бойтесь. Лев Николаевич Толстой, большой, кстати, поклонник голодания, писал: «Если я выхожу на прогулку после обеда, то мне отчего-то все время попадаются на глаза собачьи экскременты. Если я совершаю променанд на пустой желудок, то взору открываются небо, облака, деревья...» Вы хотите все это увидеть?
Советы в помощь голодающим
Токсины выводятся и через кожные поры: не забывайте об отшелушивающем массаже;
Во время голодания необходимо выпивать не менее трех-четырех литров воды;
Ароматическое масло нельзя намазать на хлеб. Но можно намазать на тело. Это поднимет вам настроение;
Старайтесь в эти дни проводить побольше времени на свежем воздухе. Очень полезны пешие прогулки. Они дадут вам необходимый заряд бодрости.
Специально для тех, кто нипочем не может продержаться на одной воде, американский натуропат Норберт Уокер придумал щадящую соковую диету:
С утра вы смешиваете коктейль из литра грейпфрутового сока, литра апельсинового и 200 г лимонного соков. Разводите это питье двумя литрами кипяченой воды и пьете в течение дня. Попробуйте продержаться на соке дня три. В сущности, это не так уж трудно. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в напитке, обеспечат вас энергией, а 4 литра жидкости в день — доза, вполне достаточная для того, чтобы не ощутить дискомфортную пустоту в желудке.
Вечером — обязательная клизма, а утром, натощак — столовая ложка глауберовой соли. Норберт Уокер полагает, что глауберовая соль — лучший адсорбент для организма.
Еще более лояльный к привычкам нашего организма рацион разработал доктор Майер. Его метод позволяет основательно и за короткое время очистить зашлакованный кишечник:
Три раза в день нужно съедать по 50-граммовой черствой булочке. Каждый кусочек запиваете чайной ложечкой молока. Перед сном можете угоститься травяным чаем.
Без клизмы на сей раз можно обойтись, но ежеутренний массаж живота обязателен! После пробуждения круговыми движениями, по часовой стрелке, нежно поглаживайте свой пустой животик.